最近工作壓力大讓我睡眠不好，想問這會是一種疾病嗎？有沒有經驗豐富的人可以推薦一些改善睡眠的方法？
在經過168斷食失敗以後，近期想開始嘗試生酮飲食，想問問大家生酮飲食的減肥效果如何？效率快嗎？
近期常聽人家講到椰子油對健康很好，被蠻多營養師說是超級食物，但近期也有人指出椰子油其實也有可能產生毒性？到底能不能吃呢？
快過年了除了尾牙活動外，更重要的是年前要把很多業務項目處理完成，因此每日加班到晚上八九點成為常態，近期就是感到坐著的時間過久，肩頸有點僵硬，又看到很多新聞在提醒中風和心肌梗塞，自己也越看越怕怕的，想說有沒有什麼辦公室也可以做的伸展運用，不用太大空間隨時都可以進行？
最近寒流來襲，我媽就出現手腳很容易冰冷的狀態，明明室內有開暖氣還是有這樣的情形，有人知道可能的原因嗎？要如何改善比較好？這會不會是疾病徵兆，還是冬天正常，可以看中醫調理嗎？
有沒有推薦的健康食譜？在經過168斷食之後覺得自己還是不太適合168，身體的機能感覺有點跟不上，因此想要開始做一些健康的食譜，從日常營養攝取開始調整，想問問版主可否請顧問團隊推薦呢？
聽說晨間跑步對身體好，有人實行過嗎？效果如何？也有人說不要晨跑，晨跑對於身體會增加負荷，這是真的嗎？
常聽到長輩在討論配戴抗藍光眼鏡，家人也正在選購眼鏡時考慮到底是否增加抗藍光鏡片，有人用過抗藍光眼鏡？很想知道是不是真的對保健眼睛是有幫助的？
接近過年了，工作有點忙碌，又加上冬天的關係，總覺得心情有點霧霧的，導致自己最近日常生活中經常感到焦慮，甚至會有動不動心跳快以或是肩頸緊繃感，不知道是不是有什麼自然或是建議的方式可以舒緩壓力，心情變得更放鬆？
近期一直有看到久坐會增加死亡機率，不少專家提倡可以使用升高的桌子工作，偶爾站立工作對身體好，能有助於頭腦清醒並提升專注力。請問有人有使用站立桌工作的經驗嗎？效果怎麼樣？感覺如何？大概站多久需要休息呢？
近期家中的親人一直從網路上訂購青汁，想要排毒又能飽腹，且堅持每天早餐配青汁，已經持續好幾週了，因為我自己有慢性腎臟疾病，所以也想跟著試試看？想請問青汁真的有那麼神奇嗎？
一個多月前出了車禍撞傷了頸椎，現在大概康復了7成左右，但是會容易感到睏和疲累，請問有甚麼解決或改善方法嗎？
本身有長期失眠的問題，但也不是到整夜睡不著，通常翻到三四點就會睡著，但中間的過程真的很痛苦，想詢問這是通病還是嚴重疾病呢？需不需要看醫生？
近期流感發威，有時候真的分不清楚自己是得了流感還是一般感冒，也想問兩者到底有什麼不同呢？
小時候睡不好的時候，爸媽都會讓我喝一杯熱牛奶，長大後在醫師開藥下開始有吃安眠藥的狀況，但近期發現好像原本的劑量還是睡不好，就想說配牛奶喝有效果嗎？我自己試了以後沒什麼感覺，想問問是不是我的身體出了問題？
自己最近發現過了30歲後，明顯發現身體的靈活性不比從前了，這幾天開始下床膝蓋就會有卡卡聲音，這是正常的生理現象嗎？還是代表我開始有退化的情形了？
一直以來我的舌頭上都容易有厚厚的白苔，常常有種口腔不清新、不舒適的感受，以前每天都會定期刮，但近年來很容易刮破刮受傷，就改成兩三天刮一次，想詢問這是正常的生理現象嗎？中醫說這是體內有濕氣的原因，但我一直都覺得自己蠻健康，平時排汗什麼都沒有問題，為什麼還會有白苔？
職棒球星張誌家驚傳因心肌梗塞在中國深圳猝逝，享年43歲，震驚台灣棒壇。張誌家先生曾在去年9月在臉書透露，自己後腦兩側經常頭痛，還詢問有沒有醫學專長的朋友能幫忙解惑。專科醫師表示，後腦疼痛只能代表血壓控制不好，可能存在三高問題，無法判定是否跟心肌梗塞有一定關聯性。而心肌梗塞發作徵兆有左胸痛、胸痛、喘、
自己家中的孩童可以說是小小年紀(小學三年級)就罹患了近視眼，自從開始疫情開始線上學習後，就讓他養成了使用3C產品的習慣，管都管不住！因此小小年紀就有了近視眼，現在已經有開始限制每日使用時間，但也希望能補充一些保健食品幫助視力的提升，因此想問他們這個年紀適合吃葉黃素嗎？要吃多少呢？
一直以來家人都會固定買B群回家，因為每個人買的品牌都不同，但常常就會有爭論，到底吃完B群上廁所時尿液變黃是代表有吸收還是沒有吸收，有一派人說法是B群的顏色改變了尿液的顏色，若在身體作用後排出應該不會變黃，這是真的嗎？
