Armin 晨間跑步對身體好嗎？ 2024-01-26154 聽說晨間跑步對身體好，有人實行過嗎？效果如何？也有人說不要晨跑，晨跑對於身體會增加負荷，這是真的嗎？ 留言區（1） 請先登入以開啟留言功能 圈健康顧問團隊 2024-01-26 晨間跑步確實能提升新陳代謝和心肺功能，並幫助保持一天良好的精神狀態，但要注意選擇合適的運動強度，因早晨屬心臟病發作的「高峰期」，建議有心臟及心血管問題的民眾不要跑得過於劇烈。 【圈健康顧問團隊】由一群專業醫藥、營養、物理治療、護理等相關專業人士所組成，針對您的健康問題，提供專業解析，時刻為您圈選出健康答案！
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晨間跑步確實能提升新陳代謝和心肺功能，並幫助保持一天良好的精神狀態，但要注意選擇合適的運動強度，因早晨屬心臟病發作的「高峰期」，建議有心臟及心血管問題的民眾不要跑得過於劇烈。 【圈健康顧問團隊】由一群專業醫藥、營養、物理治療、護理等相關專業人士所組成，針對您的健康問題，提供專業解析，時刻為您圈選出健康答案！