媽媽車禍骨折後，行動力慢慢變差！
2023-05-28261
我媽今年70歲了，去年被闖紅燈的機車撞到小腿骨折後，長達四個月的時間依靠輪椅，很少使用拐杖，康復後也不太願意外出走動了，她總覺得走路很吃力，但不練習走路肌肉會慢慢退化，我該怎麼促使她好好復健好好運動呢？
我擔心她年紀大了退化越來越快，少了日常的走動，身體也會不健康，想詢問網友們有遇過類似的問題嗎？你們都怎麼勸長輩復健呢？
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Hello您好，我是圈健康編輯，這種情況下，鼓勵長輩進行復健和運動確實很重要，你可以從小步驟開始，比如每天在家裡散步幾分鐘，然後逐漸增加時間和距離，也可以鼓勵她參加一些適合長者的輕鬆運動，你也可以和媽媽一起參加一些運動活動，增加互動和樂趣外，最好的方法可以向專業的物理治療師尋求建議，制定一個適合她的復健計劃，透過專業的指導可以更有動力，未來我們也會請更多專業人士來分享更多知識，想知道更多健康知識，請繼續支持圈健康哦！