市面上的益生菌很多，該怎麼選？
2023-08-12280
我常三餐外食，容易腸胃不順，想說買盒益生菌來吃看看，調整腸胃狀況，可是，我只知道益生菌成分主要有嗜酸乳酸桿菌(A菌)、比菲德氏龍根菌(B菌)、乾酪乳桿菌(C菌)，幾乎每家也有強調有包埋技術，感覺每一家的品牌都差不多，實在不知該如何選擇？去藥局詢問時，每家藥局推薦的牌子都不一樣，請問益生菌要怎麼挑？
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留言區（7）
益生菌是不是要持續吃呢？中間有斷掉是不是就沒有效果了？感覺也是一種藥物成癮
Hello您好，可以參考藥師的建議，掌握大原則，根據自己的身體狀況挑選適合個人的需求的，小編在挑益生菌也會根據不同情況，隔一段時間試試不同品牌，找到最適合自己的。
XX師輕食廣告真的打的超級大
益生菌感覺就是廣告產物 吃心安的
請問那個什麼輕食的益生菌好嗎？
市面上超多好幾百億的益生菌，真不知道肚子承受的了這些菌嗎
您好，我是高偉哲藥師，其實每個人的消化道環境不同，因此對益生菌的需求也不同，所以市面上常常講的『菌數』不是重點，重點要看那些菌是不是身體所需要的，且能不能在我們身體活下來，因此，我們要注意的反而是菌種，還有菌的存活能力！ 挑選益生菌時，我會建議大家要注意「人體臨床實證」、「菌種」、「包埋專利技術」這三大重點。 那想知道更多健康資訊的話，歡迎你繼續鎖定我在圈健康的專欄，或者到各大Podcast平台搜尋「與藥同行」節目唷！