聽說睡前喝一杯紅酒能夠助眠

我也有這個問題，上網買了好多芝麻之類的產品都沒有效果

這樣的症狀的確蠻像自律神經失調典型的症狀。不過需要注意的是，自律神經失調是一個通俗名稱，它有可能指代的是醫學上所指的廣泛性焦慮症、適應障礙等等情形。 不太確定您所謂的睡眠狀況不佳是指難入睡還是容易中斷呢？頭痛、身體疲憊、打不起精神的部分，是否有伴隨憂鬱的情緒呢？又或是覺得提心吊膽，似乎有東西掛在心上，不斷的在焦慮某些事情呢？因為已經影響到工作了，因此會鼓勵您到身心科診所就醫。能幫忙的部分除了進行詳細的鑑別診斷，還有給予相關的治療。比方說若有憂鬱狀況，可能會考慮使用血清素類的藥物，而血清素類的藥物是治療根本原因的藥物，並不會上癮，若藥物的使用上會有疑慮，比方說擔心成癮，可以跟醫師一同討論出最佳的解決方式，比方說使用心理諮商或是其他放鬆的療法。 【圈健康顧問團隊】由一群專業醫藥、營養、物理治療、護理等相關專業人士所組成，針對您的健康問題，提供專業解析，時刻為您圈選出健康答案！