大家用戒碳水來減肥，也會導致便祕嗎？在線求改善方法？
2023-12-19156
我最近在戒碳水，雖然油脂和纖維攝取還算正常，但卻出現了便祕的情況，因為以前沒有便祕的情況，所以，想請問這是跟減少碳水化合物攝取有關嗎？有什麼方法可以改善呢？
我最近在戒碳水，雖然油脂和纖維攝取還算正常，但卻出現了便祕的情況，因為以前沒有便祕的情況，所以，想請問這是跟減少碳水化合物攝取有關嗎？有什麼方法可以改善呢？
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飲食的均衡攝取對腸胃健康是很重要的，雖然無法確定您的便秘困擾是否與戒碳水有直接關聯，但是完全戒除澱粉和碳水化合物類的食物可能會對整個腸胃系統和菌叢產生影響，進而影響排便功能，建議你在調整飲食時保持多樣性，確保攝取足夠的膳食纖維，並飲食均衡，以促進腸道健康，若問題持續存在，建議諮詢專業醫生或營養師的意見哦！ 【圈健康顧問團隊】由一群專業醫藥、營養、物理治療、護理等相關專業人士所組成，針對您的健康問題，提供專業解析，時刻為您圈選出健康答案！