最近常常拉肚子,每天都要跑好幾次廁所,請問造成拉肚子可能的原因有哪些?以前不會有這樣的狀況,另外,如果是腸胃炎的話,這段期間應該避免吃哪些食物才不會更嚴重呢?
近期開始聽朋友們的建議進行168斷食,進行了幾天感覺到有點容易頭暈,但體重也沒有明顯下滑,因此想詢問168斷食是否依照體質而異?
我最近在戒碳水,雖然油脂和纖維攝取還算正常,但卻出現了便祕的情況,因為以前沒有便祕的情況,所以,想請問這是跟減少碳水化合物攝取有關嗎?有什麼方法可以改善呢?