退化性關節炎症狀有哪些？物理治療師來解析！

擔心退化性關節炎找上門嗎？其實不分年齡、職業、知名度或者平時有無運動習慣，都有可能會受到退化性關節炎的影響，連知名武打明星洪金寶、藝人許效舜、女星梁佑南等，也曾因長期膝蓋磨損，深受膝蓋退化性關節炎之苦，退化性關節炎會無情地侵蝕著關節，讓許多人飽受困擾，這種關節疾病會對患者的生活品質產生重大影響。

然而，要如何避免退化性關節炎所帶來的傷害，圈健康特別邀請兩位物理治療師來討論這個議題，首先會探討退化性關節炎的問題成因，再來，提供如何自我判斷是否有退化性關節炎等實用資訊，最後，瞭解症狀來預防和處理退化性關節炎的問題，通過理解才能降低退化性關節炎的帶來的傷害。

目錄

退化性關節的成因兩大成因是什麼？

一、關節作動異常

二、關節液的減損

如何自己判斷是否有退化性關節炎？

一、晨僵

二、動作障礙伴隨疼痛或痠軟

三、關節腫脹發炎

四、關節外觀變形活動受限

一、退化性關節的成因兩大成因是什麼？

(一)關節作動異常：

在關節活動的過程當中，關節裡面有很多軟骨，這個軟骨可以「緩衝跟吸震」，以及關節裡面有一些關節液，可以去潤滑我們整個關節的組織，一旦關節的動作產生一些細微的異常變化，發出像是在捷運在轉彎的時候，軌道跟輪子之間會有發生的聲音，這個就是關節面快要脫軌的那種感覺，可能會導致關節有一些多餘的磨損，而這些磨損久而久之就會磨耗掉關節軟骨，消耗掉的關節軟骨那些養分，慢慢的堆積出發炎物質，導致你的關節處於不健康狀態，最後導致發炎，而形成了「關節炎」的症狀。

(二)關節液的減損：

在關節活動時，當關節液的份量減損，關節液往外溢散的量比較多時候，導致它無法充分的潤滑關節的軟骨組織，這時候關節阻力就會開始變得比較大，當摩擦力變大的時候，關節軟骨的這些組織消耗速度也會跟著變快，也就形成了發炎的症狀，以上就是兩大退化性關節炎的主要成因。

二、如何自己判斷是否有退化性關節炎？

(一)晨僵：

當早晨起床開始要啟動關節時，卻感到關節好像卡卡的，而且有一點動不了的感覺，隔一會兒動一動，卻又好了，這種早晨的僵硬就是早期的退化性關節炎常見的晨僵現象。

(二)動作障礙伴隨疼痛或痠軟：

在上下樓梯的時候，或者是蹲下再站起來的時候，動作會有聲響甚至伴隨疼痛和痠軟無力，有卡住、角度受限，開始出現動作障礙，就是稍微再嚴重一點的退化性關節炎。

(三)關節腫脹發炎：

當關節腫脹、發熱、等明顯症狀出現，就可能是退化性關節發炎的狀態了，這時需要盡速就醫，才有機會趕快挽留住剩下殘餘的那些關節的軟骨跟潤滑組織。

(四)關節外觀變形活動受限：

當關節軟骨被它磨光的時候，無法作為潤滑跟創造關節的活動空間的時候，整個關節的動作受限卡住，如同兩塊骨頭直接碰在一起的時候，會感到疼痛和腫漲，造成整個關節會有明顯的外觀變形，這個時候就來到退化性關節炎的末期了。

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物理治療師能幫助退化性關節炎患者恢復功能、減輕痛苦並提高生活質量，通過專業的治療和綜合的康復計劃，來減緩退化性關節炎，延緩疾病對患者生活的影響，但是，預防勝於治療，患者的自我管理和日常運動也是很重要的，如果發生了上述的症狀，建議馬上就醫讓醫生進行檢查，或找專業的物理治療師或復健師來協助。