Mei 想美白維生素C到底要吃多少？ 2023-07-27216 我每天都在空腹前吃一次維生素C，吃了一個多月，還是覺得效果不如預期？是我的攝取不足嗎？還是吃的時間不對？維生素C應該攝取多少量呢？ 留言區（2） 請先登入以開啟留言功能 Mei 2023-08-29 好的，謝謝，你的回覆~ 圈健康編輯 2023-08-27 Hello您好，我是圈健康編輯，衛福部建議成年人每天應該吃到100mg的維他命C，想要補充維生素C美白，也要注意不要過量哦，如果你想更了解適合你的維生素C攝取量，建議可以詢問醫生或藥師、營養師的意見哦，未來我們也會請更多專業人士來分享更多知識，想知道更多健康知識，請繼續支持圈健康哦！
Google快速註冊/登入
留言區（2）
好的，謝謝，你的回覆~
Hello您好，我是圈健康編輯，衛福部建議成年人每天應該吃到100mg的維他命C，想要補充維生素C美白，也要注意不要過量哦，如果你想更了解適合你的維生素C攝取量，建議可以詢問醫生或藥師、營養師的意見哦，未來我們也會請更多專業人士來分享更多知識，想知道更多健康知識，請繼續支持圈健康哦！