JenKAO 益生菌一次可以吃多少？標榜菌量越多越有效嗎？ 2024-01-01156 這幾年一直看到很多益生菌產品不斷推出，都標榜好幾百億的菌量，吃這麼多菌量腸胃可以負擔嗎？另外，我們每日應該攝取多少菌量呢？ 留言區（4） 請先登入以開啟留言功能 蘇裕勝 2024-01-07 我覺得益生菌超多都騙人的，一堆廣告打好大 QQ 2024-01-05 之前有做保健食品的朋友說，人體好像無法產生益生菌，一陣子就會消耗完畢，吃益生菌就要一直吃才有用，感覺好像慢性病的藥 NEIL WANG 2024-01-04 很多都好幾百億，吃起來都沒有感覺，之後就不太買益生菌，寧願買優酪乳 圈健康顧問團隊 2024-01-03 以最常見的乳酸桿菌屬說，最適合存活的酸值是弱酸，當益生菌進入胃時，不耐酸的益生菌會大量死亡，因此才會有廠商推出幾百億的菌量聲明，而益生菌標榜中的菌量確實是一個重要因素，但並非越多就一定越有效。 菌量的多寡可能因產品種類、菌株的不同，以及個人需求而有所差異，甚至要考慮益生菌的產品設計，市售的益生菌產品設計大致分為2類，一是吃進數量大量菌數，只要少數菌能通過胃酸且定殖於腸胃道，增殖後就能有益身體；二是透過晶球、膠囊、錠劑等包覆技術，使益生菌進入腸道後再釋出等，都是決定益生菌是否能發揮作用的影響因素！ 【圈健康顧問團隊】由一群專業醫藥、營養、物理治療、護理等相關專業人士所組成，針對您的健康問題，提供專業解析，時刻為您圈選出健康答案！
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我覺得益生菌超多都騙人的，一堆廣告打好大
之前有做保健食品的朋友說，人體好像無法產生益生菌，一陣子就會消耗完畢，吃益生菌就要一直吃才有用，感覺好像慢性病的藥
很多都好幾百億，吃起來都沒有感覺，之後就不太買益生菌，寧願買優酪乳
以最常見的乳酸桿菌屬說，最適合存活的酸值是弱酸，當益生菌進入胃時，不耐酸的益生菌會大量死亡，因此才會有廠商推出幾百億的菌量聲明，而益生菌標榜中的菌量確實是一個重要因素，但並非越多就一定越有效。 菌量的多寡可能因產品種類、菌株的不同，以及個人需求而有所差異，甚至要考慮益生菌的產品設計，市售的益生菌產品設計大致分為2類，一是吃進數量大量菌數，只要少數菌能通過胃酸且定殖於腸胃道，增殖後就能有益身體；二是透過晶球、膠囊、錠劑等包覆技術，使益生菌進入腸道後再釋出等，都是決定益生菌是否能發揮作用的影響因素！ 【圈健康顧問團隊】由一群專業醫藥、營養、物理治療、護理等相關專業人士所組成，針對您的健康問題，提供專業解析，時刻為您圈選出健康答案！