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小朋友加強抵抗力除了吃初乳蛋白還有什麼選擇?

2023-10-02216

家裡的小朋友幼稚園中班，一天到晚都在感冒，尤其最近流行腸病毒更可怕。三個月前開始給他吃初乳蛋白，但目前好像還沒看到什麼效果，有人可以推薦一些增強小孩抵抗力的其他保健食品嗎?

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圈健康編輯
圈健康編輯
2023-10-13

Hi，您好，除了營養補充品外，重要的是均衡飲食，多吃含抗氧化物的食物蔬菜和水果等，還有蛋白質像是蛋、豆、魚、肉，不要讓孩子有挑食的狀況，不要補充太多糖份，低糖份食物，才能讓免疫系統中的細胞快速地汰舊換，蔬菜和水果的主要營養素都有維生素A、C、鉀、膳食纖維等成分，讓小朋友飲食均衡抵抗力也會提高呦！

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