您好，我是高偉哲藥師，關於眼睛乾燥可能是多種因素的結果，包括環境因素、生活方式、健康狀況等。 而葉黃素作用介紹： 葉黃素（Lutein）是一種屬於類胡蘿蔔素的天然顏色素和抗氧化劑，它主要存在於綠色蔬菜和一些水果中。葉黃素在眼睛健康方面具有重要作用，其主要作用包括： 1.保護眼睛免受光線損傷：葉黃素是視網膜中的一部分，特別是在黃斑部位，這是眼睛中負責視覺清晰度和細節感知的區域。葉黃素能夠吸收高能量的藍光和紫外光，減少這些有害光線對眼睛組織的損害，並保護視網膜免受光線引起的氧化損傷。 2.預防黃斑變性：黃斑變性是一種視網膜疾病，通常與年齡相關性視力損失有關。葉黃素的攝取被認為有助於減緩或預防黃斑變性的發展，因為它有助於保護黃斑區域免受氧化損傷。 3.改善對比度和視覺清晰度：葉黃素有助於提高視覺對比度，使物體更容易分辨，特別是在低光環境下。這可以改善夜間視力和對細節的感知。 4.抗氧化作用：葉黃素是一種強效的抗氧化劑，可以中和自由基，減少氧化損傷。這對於保護眼睛和其他身體組織免受氧化損傷的影響很重要。 5.葉黃素通常通過食物攝取，如綠色蔬菜（如菠菜、羽衣甘藍）和一些水果（如玉米和紅椒）中，也可以通過葉黃素補充劑來增加攝取量。然而，如果您有特定的眼睛健康問題，或者擔心您的葉黃素攝取不足，應該諮詢您的醫生，以確保您的飲食和補充劑攝取符合您的需求。 因此，眼睛乾燥問題，建議先到家庭附近眼科掛號，而非單純透過保健食品補充唷！另外，想知道更多健康資訊，歡迎收聽我的Podcast「與藥同行」 https://www.listencontent.com.tw/podcast/141

Hello您好，您可以搭配魚油、或有豐富花青素的食物，建議可以詢問醫生、藥師等專業人士的建議哦！