有人用過穴位按摩嗎?穴位按摩對改善身體不適會有幫助嗎?

最近總覺得情緒壓力蠻大,導致有點沒辦法集中精神,之前也看到圈健康裡有一篇穴位按摩幫助舒眠的文章,想問有人照著文章用過穴位按摩嗎?我自己試了以後好像有一點點感覺,但不知道是不是心理作用,網路上也查到很多相關文章,但好像就沒有一個科學實證的感覺,想問穴位按摩對改善身體不適會有幫助嗎?

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