有哪些保健食品可以幫助睡眠？
2023-08-01230
聽住在香港的朋友說他有在褪黑激素保健食品，但是，在台灣不能販售，所以我就買了宣稱能幫助睡眠，廣告打很大的芝麻明，但是卻沒有用T_T...還是有什麼其它的保健食品，可以幫助睡眠啊？
聽住在香港的朋友說他有在褪黑激素保健食品，但是，在台灣不能販售，所以我就買了宣稱能幫助睡眠，廣告打很大的芝麻明，但是卻沒有用T_T...還是有什麼其它的保健食品，可以幫助睡眠啊？
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Hello您好，我是圈健康編輯，睡眠品質確實是很多人關心的議題，但是保健食品在改善睡眠方面的效果因人而異，如果您想改善睡眠，需要注意良好的睡眠習慣，例如保持規律的作息時間、避免在睡前暴飲暴食、遠離螢幕和強烈光源等等，如果睡眠問題持續存在，建議尋求專業醫生或專家的意見，以確保能夠找到適合自己的改善方法，希望以上的建議對您有幫助，我們也會請更多專業人士來分享更多知識，想知道更多健康知識，請繼續支持圈健康哦！