睡醒發現落枕了怎麼辦？
2023-07-16259
前天落枕了！想說隔兩天天後應該會比較好，結果頭部要轉動時還是很痛，想請問落枕需要冰敷或熱敷嗎？為什麼會突然落枕，這是需要看醫生的嗎？或有什麼方法可以快速解決落枕的情況？
前天落枕了！想說隔兩天天後應該會比較好，結果頭部要轉動時還是很痛，想請問落枕需要冰敷或熱敷嗎？為什麼會突然落枕，這是需要看醫生的嗎？或有什麼方法可以快速解決落枕的情況？
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Hello您好，我是圈健康編輯，當你發現落枕時，可以嘗試進行輕度的伸展運動，但要小心不要過度拉扯肌肉，如果情況持續惡化或非常痛苦，最好的建議是找專業的醫生、物理治療師來做診斷和評估，並按照醫生及物理治療師的建議進行治療和調理，以上建議提供給您參考，未來我們也會請更多專業人士來分享更多知識，想知道更多健康知識，請繼續支持圈健康哦！