花花 睡前喝溫牛奶有助睡眠? 2023-09-18235 聽人家說睡前喝溫牛奶可以幫助睡眠是真的嗎?為什麼我沒有效? 留言區（2） 請先登入以開啟留言功能 FUFU 2023-09-25 我覺得喝溫牛奶幫助睡眠有效！ 圈健康編輯 2023-09-23 Hello您好，牛奶裡面的成份有助於安定情緒及幫助入睡，但是，如果您有長期失眠的症狀，還是要經由醫生診斷，對症下藥幫你擺脫失眠的問題哦！
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我覺得喝溫牛奶幫助睡眠有效！
Hello您好，牛奶裡面的成份有助於安定情緒及幫助入睡，但是，如果您有長期失眠的症狀，還是要經由醫生診斷，對症下藥幫你擺脫失眠的問題哦！