如何挑選Omega 3補充劑？
2023-08-19220
大家好，我最近開始關注Omega-3，因為聽說它有助於心血管健康，本身有心血管問題者是不是除了多吃魚類外，另外可以多補充魚油，或是有其它的Omega 3補充劑推薦，在挑選上需要注意哪些呢？如果有人能分享一些相關的經驗，我會非常感激！
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Hello，您好，我是圈健康編輯，記住補充劑僅是輔助您的飲食，最佳健康效果來自於均衡的飲食和健康的生活方式除了飲食均衡、保持規律運動也非常重要，未來圈健康也會邀請營養相關專業人士來為您解析。
飲食健康的話應該不一定要特別補充吧？不如多去吃迴轉壽司？