Hello,你好，戒菸剛開始總是會有一些不舒服，考驗著戒菸的決心和意志力，但是，突然減量或斷藥會有不舒服的反應，短期間內出現一些戒斷症狀，生理與心理上的依賴性會感到不適，但是，戒斷症狀一般持續一至二週左右，如果戒斷症狀一直持續沒有改善，建議儘快前往醫生就診，或尋求醫院的戒菸門診及戒菸班的協助。 戒菸的過程中醫師評估可用藥物紓解戒斷症狀帶來的不適，戒菸藥物大致分為尼古丁替代藥物，非尼古丁藥物，像是尼古丁嚼片，只能做為暫時性的輔助藥物，並無法克服菸癮。 戒菸過程中，可以加入適度的運動，在飲食上注意不飲用含咖啡因成份飲料，養成良好生活習慣，也會對戒菸有所幫助，祝您能爸爸戒菸成功哦！