怎麼幫小朋友挑選補鈣的保健品？
2023-08-21228
我家小孩小三，身高比同年齡小朋友矮了一截，他又很不喜歡喝牛奶、豆漿等等，很擔心他鈣攝取不足！想要挑選保健營養品來幫他補充鈣，有研究一些宣稱收率高的天然鈣源、像是牛奶鈣、海藻鈣等等，需要再選擇什麼樣的複方添加嗎？請問有什麼樣的推薦可以參考呢？
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我覺得可以給小朋友吃起司、吻仔魚、小魚乾都有含鈣質，鈣片選天然好吸收的鈣來源，複方有維生素D3等等，應該會有用，不用太擔心，每個小孩發育速度不同。
您好，關於小朋友長高議題，除了飲食均衡外，保持規律運動也非常重要，圈健康建議勿相信未經證實的民間偏方與傳說，未來圈健康也會邀請營養相關專業人士來為您解析。