真健康生活節，動出新活力！

活動介紹：

真健康生活節 11/18（六）

人生不該只會一種運動，動出新活力！

您是否曾經對枯燥的運動感到厭倦？我們誠摯邀請您參加真健康生活節，一場充滿活力的運動派對！無論您是老少咸宜的健走愛好者、熱愛舞蹈律動的大人，還是希望挑戰肌力訓練的大人們，我們都為您準備了精彩的活動。讓運動成為一場有趣的冒險，不僅強化身體，更讓心靈充滿活力。歡迎您一同參與這個充滿樂趣的運動體驗！

活動內容：

大家來 Walking - 登山專家 詹喬愉

時間：09:00 - 10:30

建議裝備：運動鞋

經過輕鬆的暖身，我們將由「千禧之愛健康基金會」的專業帶領下，體驗適合全齡的健走。健走被證實能夠預防心血管疾病、增強免疫力、強化骨骼和肌肉，並改善心情和睡眠。一起走路，愈走愈健康！

大人的律動課：喚醒生活感知 - 雲門舞集舞蹈教室呂秋燕

時間：11:00 - 12:00

建議裝備：水、運動毛巾

透過呼吸和延展，我們一起喚醒生活感知，並打開身體的活力。在藍天、白雲、綠地下，感受最自然、純粹的律動。

有肌力的人最魅，從零開始練肌力 - 健身教練 Ryan

時間：14:00 - 14:45

建議裝備：運動毛巾

不論您的年齡如何，肌力訓練都是一個適合的選擇。練肌力不僅能預防肌少症，還能幫助展現更好的體態和活力。在這個課程中，您將學習如何從零開始進行肌力訓練。

搖擺舞趴 - 社交舞與搖擺舞學校 SwingTaiwan

時間：15:30 - 16:30

在這個充滿歡樂氛圍的搖擺舞趴，您將發現跳舞不僅是一種娛樂，還是一種社交方式。不論您是否具備舞蹈背景，只要您願意嘗試，您都可以享受跳搖擺舞的樂趣。這個活動將為您帶來愉快的體驗，並打破人與人之間的疏離，讓您感受到搖擺舞快樂氛圍的流動。不僅身體，連心靈都將變得更加快樂！

真健康生活節將是一個讓您探索新運動、嘗試新挑戰、結識新朋友的絕佳機會。無論您是想增強體能、放鬆心情、還是展現自己的新魅力，我們的活動都能滿足您的需求。我們期待在11月18日（六）見到您，一同享受這場充滿活力和快樂的運動派對。現在就報名參加，一起動出新活力，讓生活變得更加健康、有趣！

請儘早報名，不要錯過這個難得的機會，我們期待與您共度一個充滿運動和活力的日子！

時間：2023.11.18（六）9:00 － 18:00

地點：華山1914文化創意產業園區台北市八德路一段 1 號(華山大草原)

報名連結，點擊這裡：https://user205778.pse.is/58xbna